延命 6000 筋肉も補強したい 令和8年7月27日(月)。10時30分3℃。降水量0.0mm/h。風向・南東。風速4.8m/s。日照時間40分。晴れ。積雪深…cm。今日で6000回を迎えました。1日だけ休んで16年以上。自分ながらよくやってるよ!! 10000回を目指せば... 2026.07.27 延命